Niepowtarzalność
Sposób pracy dobieram do konkretnej osoby, jej problemu, historii, języka i tempa.
psychoterapia parPsychoterapia indywidualna
Zmiana zaczyna się od zrozumienia, czego naprawdę potrzebujesz.
Towarzyszę osobom dorosłym w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi, lepszym rozumieniu emocji i budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia.
Obszary pracy
Nie musisz mieć gotowej nazwy swojego problemu.
Wystarczy poczucie, że dotychczasowy sposób radzenia sobie przestał wystarczać albo że potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do zatrzymania się.
lęk, napięcie, przewlekły stres
obniżony nastrój i utrata energii
niska samoocena i brak pewności siebie
trudności w relacjach i stawianiu granic
kryzys życiowy, zawodowy lub wypalenie
trudność w rozumieniu i wyrażaniu emocji
Podejście ericksonowskie
Nie istnieje jedna metoda terapii odpowiednia dla każdego.
Podstawą mojej pracy jest psychoterapia ericksonowska. Zakłada ona, że każdy człowiek jest niepowtarzalny, dlatego sposób pracy powinien być dopasowany do jego historii, zasobów, wrażliwości i aktualnych możliwości.
Nie koncentrujemy się wyłącznie na trudnościach. Szukamy także tego, co już działa, jakie doświadczenia mogą stać się oparciem oraz jaka zmiana jest możliwa w danym momencie.
Pracuję aktywnie, wykorzystując rozmowę, zadania terapeutyczne, metafory i doświadczenia, które pomagają przenosić zmianę do codziennego życia.
Co wyróżnia podejście ericksonowskie?
Terapia dopasowana do człowieka — nie człowiek do gotowego schematu.
Zmiana może wyrastać z zasobów, doświadczeń i sposobu przeżywania, które już są obecne — czasem potrzebują jedynie zauważenia i twórczego wykorzystania.
Zasoby
Oprócz trudności szukamy mocnych stron, wyjątków i wcześniejszych doświadczeń, które mogą stać się oparciem.
Małe kroki
Budujemy możliwą zmianę stopniowo, tak aby mogła zostać sprawdzona i utrwalona w codziennym życiu.
Aktywna terapia
Wykorzystuję rozmowę, metafory, zadania i doświadczenia pomagające otwierać nowe sposoby reagowania.
Jedno z możliwych narzędzi
Hipnoza ericksonowska
W podejściu ericksonowskim hipnoza może wspierać kontakt z wyobraźnią, emocjami, doświadczeniem ciała i wewnętrznymi zasobami. Nie jest obowiązkowym elementem terapii — korzystam z niej tylko wtedy, gdy odpowiada celowi pracy i za wyraźną zgodą klienta.
Dowiedz się więcej o hipnozie ericksonowskiejPierwsza konsultacja
Jak zaczynamy?
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, ważnych doświadczeń i oczekiwań wobec terapii. Porozmawiamy o tym, co jest obecnie najtrudniejsze oraz jakiej zmiany potrzebujesz.
Następnie wspólnie określimy cele i zastanowimy się, jaka forma pracy może być najbardziej pomocna. Możesz zadawać pytania i sprawdzać, czy odpowiada Ci mój sposób prowadzenia rozmowy.
Pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Na pierwszym spotkaniu wspólnie uporządkujemy sytuację i zastanowimy się, jaki kierunek pracy może być dla Ciebie pomocny.